Začněte zdravě dýchat
Dostatečný příjem kyslíku je pro náš mozek, plíce a srdce velmi důležitý. Dýchací potíže se nejčastěji objevují ve vyšším věku, kdy bývá fyzická aktivita velmi často omezena. V každém věku se vám ale může stát, že se vám začne z nějakého důvodu hůře dýchat. Ať už v důsledku smogu, znečištěného prostředí nebo velké fyzické aktivity. Nejčastěji však bojujeme se zhoršeným dýcháním v období nachlazení, viróz, chřipek a dalších respiračních onemocnění. Se zvýšeným příjmem zdravého vzduchu zvýšíte svou celkovou imunitu a posílíte nervový systém. Což znamená méně nemocí a stresu a více zdraví a pohody.
V tomto článku se dozvíte několik tipů, jak zvýšit svou obranyschopnost a jak podpořit zdravé prostředí a dýchání.