Blog

5 tipů pro zdravý a bezpečný pohyb seniorů

5 tipů pro zdravý a bezpečný pohyb seniorů

Pohyb je pro tělo nesmírně důležitý a ovlivňuje kvalitu vašeho fyzického, ale i psychického zdraví po celý život. I v seniorském věku je tedy velmi podstatné dopřát svému tělu pravidelné pohybové aktivity, které podporují dlouhodobou mobilitu a samostatnost a zpomalení různých degenerativních onemocnění. Pravidelným pohybem můžete získat lepší sebedůvěru, uhlídáte si svou tělesnou váhu a dostanete více energie a optimismu na celý den. Protože ve zdravém těle zdravý duch. 

Jak účinně bojovat proti proleženinám

Jak účinně bojovat proti proleženinám

Proleženiny, prosezeniny neboli také dekubity mohou být velkým strašákem pro každého dlouhodobě nemocného člena rodiny. Nejčastěji bývají ohrožení senioři, lidé s vážnější diagnózou a také vozíčkáři. Tedy převážně lidé, kteří mají větší problém s hybností. Nepříjemné a bolestivé otlaky vznikají kvůli dlouhodobému tlaku, který je vyvíjen na určité partie těla. Díky tomu se místa přestanou řádně prokrvovat a mohou se dokonce i zanítit a způsobit otravu krve. Dobrou zprávou je, že zásluhou prevence a speciálních zdravotních pomůcek můžete těmto nepříjemným stavům velmi dobře předcházet. 

Jak zvládnout péči o nepohyblivé rodiče

Jak zvládnout péči o nepohyblivé rodiče

Každý rodič se jednou dostane do seniorního věku, kdy se běžné činnosti stanou náročnějšími a mnohdy až téměř nesplnitelnými. Začne být méně pohyblivý a každodenní aktivity jako je úklid, vaření či běžná hygiena se pomaličku stávají obtížnými. Uvědomují si, že na všechno už nestačí a začnou vyhledávat pomoc u svých nejbližších, většinou rodinných příslušníků, kteří jim tak mohou oplatit roky láskyplné péče z dětství. Tato životní situace však může být dlouhodobě náročná jak na psychiku, tak na čas a finance. V našem článku vám poradíme, jak s úsměvem zvládnout péči o nepohyblivého rodiče. 

Žij, jako by nebylo žádné zítra

Žij, jako by nebylo žádné zítra

Říká Petra, která ale neměla jednoduchý start do života. Narodila se se syndromem kaudální regrese. Podstatnou část svého dětství a dospívání žila v pěstounské rodině, kde to nebylo vždy jednoduché. Ale i přes všechny tyto překážky a problémy je veselá, raduje se ze života a snaží se inspirovat ostatní. V letošním roce poznala své biologické rodiče. „Jsem moc ráda, že mám konečně opravdovou rodinu, mámu a tátu, kteří mě mají rádi takovou, jaká jsem,” popisuje Petra Kotková. 

Začněte zdravě dýchat

Začněte zdravě dýchat

Dostatečný příjem kyslíku je pro náš mozek, plíce a srdce velmi důležitý. Dýchací potíže se nejčastěji objevují ve vyšším věku, kdy bývá fyzická aktivita velmi často omezena. V každém věku se vám ale může stát, že se vám začne z nějakého důvodu hůře dýchat. Ať už v důsledku smogu, znečištěného prostředí nebo velké fyzické aktivity. Nejčastěji však bojujeme se zhoršeným dýcháním v období nachlazení, viróz, chřipek a dalších respiračních onemocnění. Se zvýšeným příjmem zdravého vzduchu zvýšíte svou celkovou imunitu a posílíte nervový systém. Což znamená méně nemocí a stresu a více zdraví a pohody.

V tomto článku se dozvíte několik tipů, jak zvýšit svou obranyschopnost a jak podpořit zdravé prostředí a dýchání. 

Rehabilitace hrou ve virtuální realitě

Rehabilitace hrou ve virtuální realitě

VR Vitalis rehabilitace ve virtuální realitě. Podle statistik je v České republice ročně 3 miliony lidí, kteří potřebují akutní rehabilitaci. V tomto (i tak vysokém) čísle nejsou započítáni lidé, kteří mají chronické problémy a rehabilitaci potřebují pravidelně. V průzkumu se vyjádřili, že na rehabilitaci čekají týdny až měsíce. Co to znamená, když člověk nejde na rehabilitaci v tu chvíli, kdy ji potřebuje? Může nastat více věcí. Samozřejmě zhoršení obtíží a ztížení života. A až po čase zjistí, že se problémy vracejí a zhoršují. Nebo na rehabilitaci za 2 měsíce dorazí, ale ta je delší či méně účinnější, než kdyby přišel a začal cvičit hned. A s virtuální rehabilitací může začít hned a zábavně.

Zpříjemněte si domácí péči o své blízké

Zpříjemněte si domácí péči o své blízké

Péčí o blízké se často snažíme splatit, že se o nás v mládí dobře starali. Počáteční nadšení, snaha a odhodlání nám pomáhá zvládnout nastalou situaci, i když třeba zpočátku nemáme moc zkušeností s domácí péčí. Přesto se může časem stát, že péče o blízkého bude o trochu náročnější než se zpočátku zdála. Přesně z toho důvodu jsme do článku sepsali několik rad a doporučení, které ulehčí život pečovateli i opečovávanému.

 

5 zdravotních pomůcek, které seniorovi ulehčí život

5 zdravotních pomůcek, které seniorovi ulehčí život

Podzim života s sebou přináší spoustu úžasných okamžiků, ale s rostoucím věkem se mohou začít objevovat i některé překážky na cestě ke spokojenému stáří. Postupně začne klesat tělesná zdatnost, a proto i některé běžné činnosti vám mohou začít dělat potíže. My vám ale poradíme, kterých 5 zdravotních pomůcek vám usnadní život. 

Strana 2 ze 3